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听说经常吃瓜子会发胖,是真的吗?

发布日期:2018-01-24 作者:开封市思瑞特机械厂 点击:

听说经常吃瓜子会发胖,是真的吗?

瓜子也是干果的一类,平时无聊,和朋友一块闲聊的时候,嗑点瓜子儿用来消磨时光,而且瓜子的种类与口味也非常多,大街小巷基本上都能看到卖瓜子的小贩。可是最近小编听说瓜子吃多了发胖,这对于爱美的吃货真是晴天霹雳,赶紧来了解一下这是不是真的。

 

先来说说瓜子的营养价值:

1、瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸以及其它人体必需的营养元素;

2、其中钾元素可以保护心脏,预防高血压;

3、维生素E可以防止衰老,提高免疫力,预防心血管疾病;

4、植物固醇和磷脂可防止动脉硬化;

5、还可调节脑细胞代谢。

自动炒锅.jpg 

还别说,这瓜子的营养价值真不少,那吃瓜子会发胖吗?继续往下聊。

 

吃瓜子对减肥的影响:

葵瓜子与西瓜子都富含多种微量元素和多种维生素,可增强消化功能,尤其是孕妇,饭前饭后嗑瓜子,小花园就随之不断的分泌,这样对于消化和吸收十分有利,饭前促进食欲,饭后帮助消化。

但是前面小编也说了,瓜子的营养非常高,是一种高热量的食物,热量达到597千卡、蛋白质23.9克、脂肪49.9克,所以这么高热量的食物,吃多了也是会发胖的,要自制,再好吃的东西也得克制,物极必反。不过不论什么食物,吃多了都是会发胖的。

 

开封市思瑞特机械厂是专业生产炒货机械、干燥设备的厂家,坚果炒货协会副会长单位。二十多年来一直从事炒货设备、干燥设备、烟草机械的研究开发及设计制造,多项科研项目填补国内空白,通过国家级鉴定,并获得十几项专利。达到国际领先水平,形成具有自主知识产权的核心技术。特别是全自动连续炒制设备的研发成功,彻底改变了炒货行业人工和半自动炒制的历史。独特的热风循环使网带式干燥机的干燥均匀度得到很大提高,并有效地节能降耗。研发成功了多种具有行业里程碑的坚果食品生产设备。欢迎各地朋友前来合作!


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